9月18号

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

  焦溜丸子

宫保鸡丁

红烧排骨

奥尔良煎鸡

芫爆肉丝

  土豆炖牛肉

半荤菜

  木须鸡片

地三鲜

西红柿鸡蛋

肉丝豇豆

玉米鸡丁

  鱼香茄子

素  菜

   清炒土豆丝

粉条小白菜

火腿冬瓜

 醋溜白菜

番茄菜花

   黄豆快菜

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭 花卷

米饭 玉米

米饭 发面饼

米饭 烧饼

米饭 馒头

米饭 花卷

汤

绿豆粥

紫菜蛋花汤

    燕麦粥

西红柿蛋花汤

花生粥

菠菜蛋花汤

能量(kcal)

        802

801

804

 803

801

       804

蛋白质(g)

22

23

21

24

23

22

脂肪(g)

201

202

204

 203

202

201

膳食纤维(mg)

2.2

2.3

2.1

 2.4

2.3

2.3

烟酸（mg/NE)

4.3

4.2

4.4

 4.1

4.2

4.3

碳水化合物（g)

8.2

8.3

8.2

 8.2

8.1

8.2

维生素A(ugRE)

213

214

213

 213

212

213

维生素D(ug)

2.1

2.3

2.2

 2.2

2.3

2.1

维生素C(mg)

          23

22

24

 21

22

         23

维生素E(mgA-TE)

4.2

4.1

4.3

 4.3

4.1

4.2

钙(mg)

301

303

302

 302

304

303

镁(mg)

114

111

113

 112

113

112

铁(mg)

903

902

904

 901

902

903

锌(mg)

7.1

7.3

7.2

 7.4

7.3

7.1